ABOUT
キートスとは
KIITOS=キートスとは、フィンランド語で「ありがとう」を意味します。フィンランドは世界で最も幸福度が高いとされる国。トレーニングによって、少しでもみなさまの日々が楽しく豊かで、幸福度の高い人生を送れることを願い、私たちがその「キー(=きっかけ)」を「トス(=お渡し)」できればとの想いを込めました。
シンボルマークについて
北欧で「幸福の象徴」として親しまれている象をモチーフとしたシンボルマークです。強さと優しさ、安心と信頼を兼ね備えた存在として、みなさまに長く親しまれるようにとの願いも込められています。
設備
パワーラック・スミスマシン
できること:各種ウエイトトレーニング、懸垂
最大重量:235Kg
トレーニングにおいて基本のマシンとなります。フリー(支えのない)バーベル、スミス(支えがある)バーベル、ケーブル(上と下の2箇所)があり、持ち上げる、引く、押す等様々な動きを、様々な重さで実施でき、目的に合わせたトレーニングが可能です。アジャスタブルベンチ(角度を変えることのできるシート)もありますので体の角度を変え、トレーニングの幅を広げることができます。
TRX
できること:自重での全身トレーニング
最大4人可能
米国海軍特殊部隊で使用されていた軍隊用トレーニング器具を、フィットネスに応用したものです。体の一部(例えば、足)をベルトに吊 って浮かした状態で、様々な動きをすることで、自重だけでは不可能な負荷や動きを出すことができます。
BFR(血流制限トレーニング)
できること:主に腕、脚の筋肥大トレーニング
サイズ:S、M、Lまで
写真 BFR(血流制限)トレーニングは、腕や脚にベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができ、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になります(1回に5分から10分程度)。関節に負担をかけることなく、自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷となり、若者はもちろん高齢の方まで、安心してトレーニングを行うことができます。
パワープレート
できること:各種ストレッチ、トレーニング
1秒間に25~50回という高速で、縦・横・上下の3次元方向に同時に振動(=3次元ハーモニック振動)、あらゆる方向から全身の細部に振動で負荷をかけることで短時間で効率的な運動が可能です。振動により体がバランスを崩してしまうのを、筋肉が反応し制御しようとする働きを活用したもので、細胞の反射、機能改善、可動域の向上、トレーニング効果向上など様々な効果を得ることができます。医療機関等にも導入されており、高齢者の方々にも安心してお使いいただけます。
インボディ(体組成計)
できること:体脂肪率、骨格筋量、体成分、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉バランス等の分析
体重計のような感覚で乗っていただくだけで、体のあらゆる構成状況(体脂肪率や骨格筋量など)を分析。体の問題点などを具体的に見つけ出すことが可能です。この数値を参考に、ダイエット等の目標設定にお役立ていただくことも可能です。分析結果はお持ち帰りいただけます。
内観・外観
アクセス